poniedziałek, 19 maja 2014

Co robić, aby mieć PIĘKNE NOGI?

CO POMOŻE NAM W WALCE O PIĘKNE NOGI?

  1. Ćwiczenia – to pierwszy krok w walce o smukłe nogi. W dużym stopniu pomoże nam na pewno marsz i taniec. Warto też porobić kilka razy w tygodniu po kilka serii przysiadów, wypadów, podskoków lub pojeździć na rowerze. Takie ćwiczenia wzmocnią nie tylko nasze uda i łydki, ale także pośladki.
  2. Peeling –Przede wszystkim potrzebny nam jest dobry – najlepiej pięknie pachnący – żel pod prysznic lub płyn do kąpieli. Raz w tygodniu warto wykonać peeling całego ciała. Według mnie najlepszy będzie taki, który jest tani i skuteczny, a przy tym łatwo dostępny. Osobiście polecam peeling kawowy lub cukrowy. Dzięki niemu nasze nogi będą gładkie i aksamitnie miękkie w dotyku.
  3. Masaż – w czasie kąpieli lub pod prysznicem szorstką rękawicą, gąbką, szczotką. Bardzo dobrze działa na nogi masaż dłońmi – okrężne ruchy, ugniatanie. Pamiętajmy, że taki masaż zawsze należy wykonywać w stronę serca, czyli w tym przypadku od dołu do góry.
  4. Nawilżanie – kremy i balsamy wcierane w skórę nóg 1-2 razy dziennie sprawią, że będą one gładkie, delikatne.
  5. Depilacja –  Gładkie i lśniące nogi przyciągają wzrok nie tylko facetów, ale też innych kobiet. Dobrze zadbać o to, żeby były one regularnie depilowane.
  6. Delikatna opalenizna – w lecie nie chowaj nóg pod długimi spodniami, ale wystawiaj je do słońca, żeby nabrały ładnej delikatnej opalenizny. Jeśli nie mamy czasu na opalanie, albo nie sprzyja temu pogoda możemy skorzystać z samoopalacza.

CZEGO NIE LUBIĄ NASZE NOGI?

  • Przebywania zbyt długo w jednej pozycji – zbyt długie stanie lub siedzenie powoduje pobolewanie i puchnięcie nóg.
  • Gorących kąpieli i sauny – wysoka temperatura powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, a z czasem przyczynia się to do powstawania „pajączków”.
  • Wysokich butów – optymalny dla stopy obcas nie powinien być wyższy niż 4cm.

    4 RADY, aby nasze nogi wyglądały zawsze zjawiskowo:
  • Lśniące nogi – wystarczy posmarować je oliwką lub olejkiem migdałowym.
  • Smukłe łydki – dzięki niewielkiemu obcasikowi. W płaskich butach kobiece nogi nie prezentują się najlepiej.
  • Szczupłe nogi – pomogą nam w tym rajstopy, najlepiej czarne, z pionowymi wzorkami lub ciemnie kabaretki z drobnym wzorkiem.
  • Bez cellulitu – jedzenie grejpfrutów i wszystkiego, co działa moczopędnie np. pietruszka, marchew, truskawki, woda. Pomogą też masaże, peelingi i balsamy antycellulitowe.


    A Wy jak dbacie o swoje nogi?
    Pozdrawiam :D


7 komentarzy:

  1. Bardzo fajne patenty, proste ale myślę, że na pewno się sprawdzą!
    Skomentowane, zapraszam do mnie na nowy post ,miło mi będzie jeśli zostawisz po sobie ślad! :*
    http://modajestnaszapasja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. super posty piszesz :)
    http://autografy-patrycji.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. świetny post! ;)
    zapraszam do skomentowania pierwszej notatki ;) http://kumiiblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. oo super sposoby, na pewno je wypróbuje, zbliża się lato i każda z nas chyba chciałaby miec szczupłe nogi :)

    obs i licze na rewanz <3
    http://positive-memories.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. dzięki za rady, muszę skorzystać teraz lato trzeba zadbać o nogi ;)
    zapraszam na ngnails.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. świetny post! dzięki za rady, skorzystam z nich ze skutkiem natychmiastowym!! :))
    raczej-ruda.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. JA NIE DBAM I MAM BEZNADZIEJNE:(

    OdpowiedzUsuń